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ラベリング理論とは 相手のレッテル貼り（ラベリング）に合わせてしまうことです。   例えば学園ドラマにありがちな場面で説明します。 教師「お前はどうしようもない不良だ！」 生徒「ああ、どうせ俺は不良だよ！💢」   こうし […]

あなたが今どのような状況にいるのか私には分かりません。しかしこれだけはっきりしています。   あなたには自由がある。   どのような自由か？   それは 何かが起きたとき、どうあなたが振る舞うのか？それはあなたの自由です

とかく日本の社会全体に言えることですが、多くの人が人の目を気にしすぎ。 なんでこんなに人の目を気にする世の中なのかを考えると親の過干渉にも関係があるでしょう。   親が心配や干渉をし過ぎています。 ネグレクトなど親の育児

不安障害を持っている方は、まずは不安障害を理解し、その上で上手に対処するために何をしていくのか？知識的な部分から把握することが得策です。   不安障害の方を見ていて感じるのが、みなさん不安の要因はバラバラだということ。

罪悪感は人間が持つ感情の一つです。 誰しも罪悪感を持つことってありますよね。   私なんて、過去は罪悪感の塊みたいなものでした。 特に罪悪感が多かったのが他人に怒ってしまったあと、しばらくしてからそのことで後悔したり、知

人間の行動につきものなのが「理想」です。 理想とはある意味で目的、目標です。   その理想に届かないことがあると、人はがっかりしたり、それをバネに頑張ろうと思うことも人によってはできます。 とはいえ、もしもその理想が、そ

悪気はないのに、なぜか嫌われてしまう。 そんな人がときどきいます。 あなたはいかがですか？そんな心当たりはあるでしょうか。   人間いろいろありますよね。 人間関係は日常生活における最も重要な要素の一つですが、意図せずと

人生、ビジネス、何事において成功していくための秘訣があります。 ここでお伝えする内容は、普遍的で本質であると私は確信を持っています。   これはあくまで心理学的に見て、人生を成功させていくために超がつくほどの基本であり

パニック障害を持っている人にとって、過呼吸というのは切っても切れない部分がありますよね。 私もパニック障害を克服するまでは、発作=極度の緊張や動機、過呼吸という印象でした。   ここではパニック障害による発作と過呼吸につ