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人間誰しも大なり小なりの後悔があります。 あなたにも少なからず人生において後悔したことがあると思います。   私にも取り返しのつかないと思っている後悔や過去の失敗を悔やむ経験は何度もありました。   若かりし頃に心ない発

ドリームキラーとはあなたの夢やチャレンジにケチをつけたり邪魔をする人です。   あなたの身近に次のような人はいませんか？   あなた「私、〇〇にトライしてみたいと思うんだ」 ドリームキラー「そんな甘いもんじゃないよ、やめ

見捨てられ不安の主な原因と対策について 見捨てられ不安とは 相手に「見捨てられるんじゃないか？」と強烈な生存の不安や焦りを感じることです。 もしあなたに見捨てられ不安があるなら定期的なカウンセリングをすることをお勧めしま

パニック障害を克服する期間は一般的には3ヶ月から半年といった意見があります。   これ、経験者として私の意見をお伝えするならば、人によってはそんな簡単なものではありません。   特にパニック障害者向けのカウンセリングやプ

カウンセリングやセラピーをしても残念ながら全く効果が出ない人がいます。 これはカウンセラーの技術不足の可能性もゼロではありませんが一番は相談者様ご本人の意識にあります。   例えば相談者様が ・楽にはなりたいけど、自分を

これは私の持論ですが 人生を楽しむコツは「奥深さを知ること」にあると思っています。   例えば私でいえば、人の認知や感情など、心の奥深さを探求することが楽しいのでこの仕事をしています。   ある料理人の方は、素材、技術、

あなたは自分を責める癖はありますか？   自分で自分を責めるというのはある意味で人間の能力です。 戒めることを自分でやることで自分を律しようとする目的があります。   とはいえ、自分を極端に責めて自己批判にまでなっている

スマホ脳の重大な危険性 あなたは一日に何時間スマホを使いますか？   東北大学などの研究では、スマホやYouTubeなどを見れば見るほど脳の前頭前野の機能が低下することが明らかになっています。 簡単に言うと、情報を受ける

あなたはお部屋のお掃除や片付けはお好きですか？ 部屋の乱れは心の乱れとよくいいますよね。 これは私もその通りだなと実感します。   もしあなたの部屋が片付いていないなぁと思うなら、 心にまだ片付いていないことがあるのかも