精神的なDVの特徴と要因と対策の基本を解説します。
精神的なDV被害のご相談をよくお受けします。 ここでは精神的なDVにはどのような傾向があるのか知っておきましょう。 ・人格を否定する言葉を言う・嫌味を連発する・自分が欲しい答えを言わないと機嫌を損ねる・気持ちを汲み取 […]
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対策
脱力が大切です。身体感覚にも意識を向けよう。
私たちは、ついつい思考に頼りすぎる傾向があります。 一日中、考えてばかりいると、脳に疲労が溜まっていき思考も良い思考ができなくなります。 心の声を聞くことも大切ですが、ぜひ身体の声も聴いてみることをお勧めします。 心と身
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