脱力が大切です。身体感覚にも意識を向けよう。
私たちは、ついつい思考に頼りすぎる傾向があります。 一日中、考えてばかりいると、脳に疲労が溜まっていき思考も良い思考ができなくなります。 心の声を聞くことも大切ですが、ぜひ身体の声も聴いてみることをお勧めします。 心と身 […]
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私たちは、ついつい思考に頼りすぎる傾向があります。 一日中、考えてばかりいると、脳に疲労が溜まっていき思考も良い思考ができなくなります。 心の声を聞くことも大切ですが、ぜひ身体の声も聴いてみることをお勧めします。 心と身 […]
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