スマホ脳の重大な危険性
あなたは一日に何時間スマホを使いますか？
東北大学などの研究では、スマホやYouTubeなどを見れば見るほど脳の前頭前野の機能が低下することが明らかになっています。
簡単に言うと、情報を受けるばかりで脳を思考しないため機能が低下するのです。
未成年の場合、学習をしても内容が定着しにくくなり成績が落ちる可能性が高まるというので、ちょっと怖いですね。
しかもスマホを毎日2時間以上使うと脳の活動低下があり、スマホの使用4時間以上で依存症リスクが増えるようです。
そして脅かすようですが、さらにはSNSを毎日活用するとメンタルが急速に悪化します。
特にX（旧ツイッター）は、メンタルのトレーニングを受けた人でないと
やればやるほど、比較やマイナス思考が増え、うつっぽくなる人も増えます。
なので、スマホの使用というのはある程度考えた方が良いでしょう。
その他、以下の能力が低下します。
・感情コントロール
・注意力
・集中力
・マルチタスク力
・判断力
・意思決定力
・やる気
重複しますが、特に成長段階にある未成年の場合、明らかに前頭前野の昨日が低下し、学力も低下するので使用は計画的にしてください。
私が脳機能をアップしていくための練習をお伝えさせていただいているのは、こういった理由もあるためです。
【参考文献】
文献1：Impact of frequency of internet use on development of brain structures and verbal intelligence: Longitudinal analyses. Takeuchi et al., Human Brain Mapping 2018 （DOI: 10.1002/hbm.24286）
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