恋愛

恋愛で男性が自信を持つ方法はこの厳選3つを実践しよう

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恋愛は人生を彩るためにとても重要な体験です。恋愛を知らず人生を過ごしていくなんてもったいない。

あなたは今恋愛をしていますか?特に男性は恋愛に対して自信を無くし臆病になっている人も多くいます。ここでは男性の恋愛にフォーカスして、自信を持つ方法などについて詳しくお伝えしたいと思います。

恋愛中の男性も、これから恋愛をしたいと思っている男性にも必見の内容です。最後までしっかりとお読みいただけると、自信を持つ方法が明確になり明日への希望が見いだせ元気が出ると思います。

記事の最後の方に私のYouTube動画でも秘訣をお伝えしていますので、投稿をお読みいただいた後にぜひご覧になってください。

恋愛で男性が自信を持つ3つの方法

まず男性の場合、恋愛に対して面白い傾向があります。

男性は、異性と目が合うと、なぜか自分に気があるのではないかと思ってしまう人が多いと思います。これって面白いですよね。

ある程度、恋愛経験が豊富にもなれば、そんなことはそんなにはないことに気づくのですが、特に若い世代の男性は不思議と女性から話しかけられただけでも勘違いしてしまう生き物です。

一方、女性はというと、逆なんですよ。

男性が気があるのに、否定的に見てしまうのです。せっかく男性からアプローチされているのに、否定的に勘違いをしてチャンスを逃してしまっている人がいます。

本当に人は面白いものです。では話を本題に戻しましょう。

では男性が恋愛で自信を持つ方法についてお話を進めていきたいと思います。

まずはメンタルに関して受け入れておかなければならないことがあります。

男性が恋愛で自信を持つために必要な3つのポイント

男性が恋愛で自信を持つ方法には最低限押さえておかなければならない3つのポイントがあります。

まずあなたはなぜ恋愛において自信がないのか?そのことを言葉に出して説明ができますか?それができれば解決方法はその逆をいけばよいのです。

もちろん、それができないからこの記事をご覧になっていると思います。できれば自分がなぜそう思っているのかを普段から「言語化」する訓練をしておくことをお勧めします。

これは恋愛に限らず、自分と向き合う「内観」をすることに直結します。人間は自分のことをわかっていないと、人生はうまくコントロールすることが難しいのです。

そのためにも、よく自分のことを知っておくことが必用です。これは訓練で鍛えられるので、ぜひなぜ自分がそう思うのか?

自分がなぜそのことで悩んでいるのか?など、「なぜ」を活用してどんどん自分の内面を掘り下げて言葉にしていくことをお勧めします。

では3つのポイントに入っていきます。

男性が恋愛で自信を持つポイント

3つの自分磨きをする

これは男性が恋愛だけでなく人生に自信を持つために必須の条件です。人間は人格を磨くことがモテる秘訣です。自分磨きというものにはメンタル面、能力面、肉体面の3つの分野があります。

1.メンタル面

メンタル面では人を大切にし、自分も大切にする両方の優しさが必用です。女性に好かれる男性は、常に優しく相手をサポートし、自分のメンタルも安定しています。

そのためにメンタル面でいえば、可能なら心理学を学んでください。これが一番の解決方法です。なぜなら心理学を学ぶということは自分も相手に対しても人間心理を知ることに繋がるからです。

短絡的な男性はついつい、相手の心理を知りたがりますが、それは甘いです。大切なことは自分のことを良く知ること。これが恋愛で自信を持つ秘訣なのです。

自分の性格、自分の本当の夢、自分が本当にしたい生き方、自分の長所、自分の短所、自分に向いている仕事、自分に最適な異性など、全て自分を知っていることで容易に判断がつくのです。

2.能力面

ここでいう能力で特にお勧めしたいのは、コミュニケーション能力です。

コミュニケーション能力が高い人のメリットは、相手との関係を上手に築くことができます。これには先ほどのメンタルの安定が不可欠です。

そして、コミュニケーション力の高い男性は恋愛において自信を持つことができます。それは当然ですよね。女性と会話をして自信なさげな男性だと、女性はなかなか相手の気持ちに入り込むことに抵抗を持ってしまいます。

あなたが余裕を持っていて、器の大きい人間と思えるコミュニケーションができたら、女性は安心して心を開くのです。

そのために何が必用か?それは上手く話そうとすることではありません。もちろん、トークが上手なことは悪いことではありませんが、恋愛においては、必ずしもトークセンスが高いことが重要ではありません。

一番大事なことは、相手の話を「一生懸命聞くこと」です。自分のことばばかり話す男性は確かに自信を持っていることは伝わりますが、会話の一方通行になってしまい、女性としては面倒に感じてしまう場合があります。

相手のことをよく知りたいと女性が思っているうちは良いのですが、ある程度分かってきてからは、一方的な会話は煙たがられます。聞き疲れてしまうものです。

なので、相手の話を上手に聞く技術を身につけましょう。それに関しては質問する力を身につけましょう。相手の話に共感をし、そして相手の深い部分に関して質問をするのです。

  • なぜあなたはそれが好きなの?
  • その時、どうしてそう感じたの?
  • その後、どうなったの?

このように、質問の答えが単調で終わらないような質問、つまりオープンクエッションを上手に活用しましょう。

もう一つ能力面としては、経済力があります。

男性が自信を持つ方法として、ビジネスが上手く行っていることも有効です。収入が多くなれば人間は自分の能力を高く感じる物です。自惚れは危険ですが、実直にビジネスをして自分のステータスを上げることは、男性としての自信に繋がります。

女性を見てばかりいるのではなく、まずは自分の足元からしっかりと観察をし、実力をつける方が結果として近道です。

3.肉体面

男性が恋愛において自信を持つ方法として、最もポピュラーな方法があります。それは肉体改造です。

要は体を鍛えましょうということです。体を鍛えるにはウォーキングなどの有酸素運動によるものと、筋トレがあります。有酸素運動はメンタルの安定にとても良いのです。

私は、うつ病の患者さんにも、定期的な散歩を推奨しています。それはマイナス思考を考え続けてしまう反すう思考を止める働きがウォーキングにはあるからです。

そして筋トレをして男性が肉体改造をすると、自分に格段の自信がつく人が大半です。筋トレをして鍛えた体の変化を見ることで自分にセルフイメージ自体が良いものに変化することがわかっています。

これは単純にわかりますよね。もしあなたが今急に肉体が理想的な引き締まった体になったとしたらどう感じますか?オシャレな服を着て、女性と今よりもっと積極的に関わりたくなりませんか?

ちなみに筋トレなどの肉体化造は習慣化するまでに、120日ぐらいかかるというデータもあります。自分ができるペースというものを把握し、無理なく習慣化していくつもりで、じっくり取り組むことが必用です。

男性が恋愛において自信を持つ前に受け入れておくべき前提

一目ぼれにはご注意

一目ぼれをあなたはしたことがありますか?

一目ぼれというものは、実は見た目だけの反応なのです。なので、一目ぼれをしてしまった場合、あるいはされてしまった場合というのは、単純に見た目だけ気に入ったということになります。

これは付き合ってみて初めて中身が見えてくるので、長い目で恋愛を見たときには熱しやすく冷めやすいものになってしまいがち。

なので、あくまで人間は中身が大事なので、しっかりと普段から自分磨きをしておくことが大切です。

中身の薄っぺらい性格だと、女性は愛想をつかしてしまいます。

見た目はとても大切ですが、必ず中身がセットでないと長続きしないので覚えておきましょう。

恋愛とは遺伝子やホルモンの影響が大きい

恋愛というものは遺伝子の影響があります。人間は遺伝子が遠い相手と子孫を残し有能な血を残そうとするのが本能にあります。

あなたを好きになる人はそもそも遺伝子上、遠い存在ということになります。遺伝子で近い存在の相手には基本的には恋愛感情は薄いといわれているのです。

これが特に恋愛で自信を持つ方法には関係があるわけではありませんが、惚れるには人間の心を超えてこうした生理的な部分もあるということを知っておきましょう。

何となくこの人の匂いって良いなって思う人はフェロモンの影響かもしれません。それも遺伝子としては遠い存在。それゆえに良い反応をする可能性があります。

あなたが良いと思うということは相手も良いと思う可能性が高いと考えても良いでしょう。そこに恋愛がうまく行くヒントがあるのかも?

逆に生理的に受け付けない相手というのは、実は遺伝子的に近い存在と言う可能性があります。

関連YouTube動画

まとめ

男性が恋愛で自信をもつ方法3つ

  • メンタルの改善
    • 自分の人生観、夢、長所、短所を学ぶ
    • 安定した精神で振り回されない器を持つ
  • 能力アップ
    • コミュニケーション
    • 仕事で自信を持つ
  • 肉体面で自信アップ!
    • 有酸素運動
    • 筋トレ

男性が恋愛で自信を持つ方法の基本的な部分をここではお伝えしました。何より、人間心理を学べばどんどん自分に自信が持てて、異性にもモテる体質になっていきます。

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  • この記事を書いた人

makoto

心理カウンセラー メタ認知、行動心理の専門家 生きづらさや悩みの解決をサポートしてます。 才能発見のカウンセリングや脳科学を活用した心理療法などを得意としています。 3カ月で回復することを目指し、これまで述べ2000人のカウンセリングに携わっています。 うつ病を含めカウンセリングの奏効率85パーセント 趣味:ドライブ、読書、カフェ巡り、アニメ、料理、瞑想

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