「パニック障害」 一覧

言葉

hsp うつ病 パニック障害 悩み関連 自己肯定感

自分を大切に思えないなら言葉を大切にしよう

2019/4/12    ,

あなたは自分のことを大切に思えますか? 自己肯定感が低いと、気分が落ちます。自分のことが嫌いな気持ちが増えます。今日は自分を大事に思えない場合に意識してほしいことを伝えます。 自己肯定できないなら言葉 ...

散歩

うつ病 パニック障害 悩み関連

うつ病患者の反芻思考の治し方の4つの秘訣

2019/2/12    ,

あなたは同じことを何度も考えることがありますか?うつ病になると、いつの間にか過去の嫌な思い出や、自分の中でくすぶっている記憶などを頻繁に考え続けてしまうことがよくあります。 同じようなことを何度も考え ...

うつ病 パニック障害 悩み関連 自己肯定感

うつ病だと決断ができない?2つの理由と楽になる考え方

2018/12/26    , ,

うつ病を患ってしまう人は何かと決断することが苦手な人が多いです。あなたはいかがでしょうか? 何か決断をする際に、いつも迷ってしまうことはありませんか?うつ病の場合、大きな決断は避けましょうといった言葉 ...

女性

うつ病 パニック障害 悩み関連 自己肯定感

うつ病や嫌な気分を改善していく認知行動療法 コラム法

うつ症状や不安な気持ち、あるいは人とどうしてもうまく関われない場合などを解消していく方法に認知行動療法(にんちこうどうりょうほう)という心理療法があります。 認知行動療法とは、大雑把にいえば、自分の認 ...

空

うつ病 パニック障害 悩み関連 自己肯定感

自分が嫌いで消えたい辛いと感じている人へ

自分が嫌いという気持ち。自分ではそこまで思っていなくても潜在的にそう思っている人が日本人にはそれなりにいるのではと私は思っています。私のクライエントさんでも自分のことが好きになれないという人がけっこう ...

考える女性

うつ病 パニック障害 悩み関連 自己肯定感

ポジティブ思考になる方法と心理学としては無理にしないほうが良い理由!

何かといわれるポジティブ思考。よく自己啓発ではポジティブになりましょう!なんて言葉が聞かれますよね。あれって実際のところ、やめたほうがいい場合があります。 特にうつ病の人がそれを実践するのは危険も伴い ...

夜空

うつ病 パニック障害 悩み関連 自己肯定感

失敗を引きずる性格の原因や治し方で必要なこと

2019/4/7    , ,

あなたは何か失敗をした時に引きずる性格ですか?何かミスをした時に自分を責めてしまって落ち込んでしまいますか?その考え方をそのままにしておくと、後の自分の人生に大きなトラブルを生じさせてしまう場合があり ...

人目が気になる

うつ病 パニック障害 悩み関連 自己肯定感

人の目が気になる理由と改善方法を解説します!根本原因はこれだった!

2018/10/13    

あなたは人の目が気になりますか?誰しも生活の中で気にすることってありますよね。この服装って恥ずかしくないかな?こんなこと言って恥をかかないだろうか?いわいる羞恥心というものが人にはあります。 それは必 ...

空

うつ病 パニック障害

うつ病で休職期間はどれくらい必要か?休職期間中はどうすればいい?最も優先すること!

うつ病の治療に専念しようとして会社をやむを得ず休職する場合、どれくらいの期間が必要なのかといった疑問をお持ちの方がいらっしゃいます。 今日はうつ病に関する休職期間についてお答えします。 うつ病での休職 ...

女性イメージ

うつ病 パニック障害 悩み関連

うつ病の学生が自力でできる治し方はあるのか!?最低限必要な2つのこと!

2019/2/12  

私のクライエントさんでも学生の方がいらっしゃいます。学生でも、うつ病に苦しんでいる方は沢山いらっしゃいます。普段、街ですれ違ってもまさかこの人がうつ病になっているなんて、気づきませんよね。 実際に誰も ...

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