「パニック障害」 一覧

女性

うつ病 パニック障害 悩み関連 自己肯定感

うつ症状や不安を改善していく認知行動療法 コラム法

うつ症状や不安な気持ち、あるいは人とどうしてもうまく関われない場合などを解消していく方法に認知行動療法(にんちこうどうりょうほう)という心理療法があります。 認知行動療法とは、大雑把にいえば、自分の認 ...

空

うつ病 パニック障害 悩み関連 自己肯定感

自分が嫌いで消えたい辛いと感じている人へ

自分が嫌いという気持ち。自分ではそこまで思っていなくても潜在的にそう思っている人が日本人にはそれなりにいるのではと私は思っています。私のクライエントさんでも自分のことが好きになれないという人がけっこう ...

考える女性

うつ病 パニック障害 悩み関連 自己肯定感

ポジティブ思考になる方法と心理学としては無理にしないほうが良い理由!

何かといわれるポジティブ思考。よく自己啓発ではポジティブになりましょう!なんて言葉が聞かれますよね。あれって実際のところ、やめたほうがいい場合があります。 特にうつ病の人がそれを実践するのは危険も伴い ...

夜空

うつ病 パニック障害 悩み関連 自己肯定感

失敗を引きずる性格の原因や治し方で必要なこと

2018/10/21    , ,

あなたは何か失敗をした時に引きずる性格ですか?何かミスをした時に自分を責めてしまって落ち込んでしまいますか?その考え方をそのままにしておくと、後の自分の人生に大きなトラブルを生じさせてしまう場合があり ...

人目が気になる

うつ病 パニック障害 悩み関連 自己肯定感

人の目が気になる理由と改善方法を解説します!根本原因はこれだった!

2018/10/13    

あなたは人の目が気になりますか?誰しも生活の中で気にすることってありますよね。この服装って恥ずかしくないかな?こんなこと言って恥をかかないだろうか?いわいる羞恥心というものが人にはあります。 それは必 ...

空

うつ病 パニック障害

うつ病で休職期間はどれくらい必要か?休職期間中はどうすればいい?最も優先すること!

うつ病の治療に専念しようとして会社をやむを得ず休職する場合、どれくらいの期間が必要なのかといった疑問をお持ちの方がいらっしゃいます。 今日はうつ病に関する休職期間についてお答えします。 うつ病での休職 ...

女性イメージ

うつ病 パニック障害 悩み関連

うつ病の学生が自力でできる治し方はあるのか!?最低限必要な2つのこと!

2018/10/1  

私のクライエントさんでも学生の方がいらっしゃいます。学生でも、うつ病に苦しんでいる方は沢山いらっしゃいます。普段、街ですれ違ってもまさかこの人がうつ病になっているなんて、気づきませんよね。 実際に誰も ...

女性 やる気が出ない

うつ病 パニック障害 悩み関連 自己肯定感

「やる気がでない」「全てが無駄に感じる」それは学習性無力感かも!効果的な対処法を解説!

うつ病の患者さんやそうではない人にでもやる気がでないことってありますよね。 しかし全てにおいてやる気がでなかったり、何をやっても無駄に感じてしまいどうする気もおきなくなっているのならそれは学習性無力感 ...

空

うつ病 パニック障害 悩み関連 自己肯定感

完璧主義の治し方!たった1つのこの考え方を取り入れよう!

2018/9/17    ,

あなたは完璧主義でお悩みでしょうか。完璧主義の人って結構多いような気がします。私のクライエントさんでも完璧主義の人はいらっしゃいますねー。 完璧主義だと何かと人生が辛くなるんですよね。とかく理想が高い ...

空

うつ病 パニック障害 悩み関連 自己肯定感

自己肯定感を高める方法として大事な4つのポイント!

2018/9/12    , ,

自己肯定感とはありのままの自分でも良いと思える気持ち。等身大の気持ち。自分のことが好きという気持ちともいえます。自己肯定ができないと人生がつまらなくなります。 今日は自己肯定感を高める大事な方法につい ...

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