自己肯定感

man and woman wearing brown leather jackets

自分の中に「コントロールできない自分」はいませんか?

制御できない自分とは何か? あなたには次のようなことはありませんか? ・断りたいのに断れない・感情を定期的に爆発させる・ごめんと言いたくても素直に言えない ・褒められても気持ちを受け取れない・大切な人にキレたあと自分を責 […]

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woman and man wearing brown jackets standing near tree

恋愛や人間関係のトラブルなど同じことを繰り返してしまう理由

あなたには以下のようなパターンはありませんか? 同じ様なことでパートナーといつも喧嘩になる いつも自分だけが割りを食っている感覚がある 恋人との破局がいつも同じパターン 素直になれない 本音を言えない 常にどこか寂しい

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family vacuuming in a living room

片付けをしない子どもに怒っていませんか?片付け教育の基本について解説します。

あなたが親だとして、お部屋の片付けをお子さんがしないとき、お子さんにはどのような口調や態度で普段接していらっしゃいますか? まさか激怒して感情任せに否定するような口調はしていませんよね?(笑)   それをやってしまうと、

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woman sitting on chair while leaning on laptop

心が疲れた時、過ごし方や対処法を調べる前に知っておくべき「心の満たし方」

心が疲れた時はまずは休むことですが、そうは言っても休めない場合がありますよね。 そんな時はどうすれば良いのでしょうか。   実は心が疲れているのに休めない人には、過ごし方や対処法を知る前にもっと大切な考え方があることを知

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upset ethnic woman embracing knees on bed

過去の失敗や後悔に対してどう捉えていけば良いのか

人間誰しも大なり小なりの後悔があります。 あなたにも少なからず人生において後悔したことがあると思います。   私にも取り返しのつかないと思っている後悔や過去の失敗を悔やむ経験は何度もありました。   若かりし頃に心ない発

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shallow focus photo of change

カウンセリングやセラピーをしても変化や効果が出ない人

カウンセリングやセラピーをしても残念ながら全く効果が出ない人がいます。 これはカウンセラーの技術不足の可能性もゼロではありませんが一番は相談者様ご本人の意識にあります。   例えば相談者様が ・楽にはなりたいけど、自分を

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person wearing red hoodie sitting in front of body of water

自分を責める癖がある人に多い「個人化」について

あなたは自分を責める癖はありますか?   自分で自分を責めるというのはある意味で人間の能力です。 戒めることを自分でやることで自分を律しようとする目的があります。   とはいえ、自分を極端に責めて自己批判にまでなっている

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photo of women talking to each other

人間嫌いを引き起こす原因「劣等感」について

あなたは人付き合いは得意な方ですか?それとも苦手な方でしょうか。 実を言うと、私は過去はとても人づきあいが苦手で、人間嫌いでした。   今はもちろん、この仕事をしていますから、人と関わることは苦手ではありませんし、結構好

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