メンタル全般

young annoyed female freelancer using laptop at home

「自分ばっかり!」って思うことありますか?犠牲の精神の解消

「なぜいつもこんな目にばかり!」  「いつも私が我慢する羽目に。」  もしあなたが頻繁にこんな気持ちになるとすれば 「犠牲の精神」が根強くあるのかもしれません。  このタイプの人は&nbsp […]

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man and woman wearing brown leather jackets

自分の中に「コントロールできない自分」はいませんか?

制御できない自分とは何か? あなたには次のようなことはありませんか? ・断りたいのに断れない・感情を定期的に爆発させる・ごめんと言いたくても素直に言えない ・褒められても気持ちを受け取れない・大切な人にキレたあと自分を責

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man raising his right arm

エネルギー切れになっていませんか?人間のパワーの充電方法

沢山の方のご相談を受けていると、根源的にエネルギーが切れてしまっていて力を発揮できていない方がいることに気付きます。 あなたは毎日の生活の中で何か張り合いはお持ちでしょうか? やはり生活にメリハリがないと、気力というもの

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box with brain inscription on head of anonymous woman

願望実現のために使わない方が良い言葉:脳を良い意味で騙していく技術

願望を実現していくためには、使わない方が良い言葉があります。 あなたは「難しい」という言葉を頻繁に発していませんか?   私は解説時は必要があって使いますが、会話の中では極力使いません。 その理由は「脳」は主語よりも形容

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two women sitting on chairs beside window

人間関係がうまくいかない人へ伝えたい本当に大切なこと

あなたは人間関係は、何一つ悩みなく充実していますか? もしそうでないなら、この記事がお役に立てると思います。 コミュニケーションにおいて大切な前提があります。 それは、自分と相手との関係の前に「自分自身」とのコミュニケー

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woman and man wearing brown jackets standing near tree

恋愛や人間関係のトラブルなど同じことを繰り返してしまう理由

あなたには以下のようなパターンはありませんか? 同じ様なことでパートナーといつも喧嘩になる いつも自分だけが割りを食っている感覚がある 恋人との破局がいつも同じパターン 素直になれない 本音を言えない 常にどこか寂しい

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man arm holding card

脱力が大切です。身体感覚にも意識を向けよう。

私たちは、ついつい思考に頼りすぎる傾向があります。 一日中、考えてばかりいると、脳に疲労が溜まっていき思考も良い思考ができなくなります。 心の声を聞くことも大切ですが、ぜひ身体の声も聴いてみることをお勧めします。 心と身

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multiethnic people practicing yoga in park

強さより柔軟さですよ。そのコツは潜在意識にある理由

強さを求めると大抵は挫折します。 強固なものって、過度な力が加わるとポキッと折れてしまいます。   建築で考えると簡単です。 高層ビル、川にかかる橋などは柔軟性を持たせて設計されています。   地震が起きても、負荷をしな

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photo of men having conversation

相談することの大切さ。「言えるは癒える 話すは離す」

心理学でよく使う格言に 「言えるは癒える 話すは離す」という言葉があります。   「言える」は「癒える」   苦しい感情は、ただ理性や表面的な思考で処理しようとしてもうまくいきません。 奥底の本音や感情を言えると、心が癒

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photo of grass field

パニック障害が自力で治ったきっかけとコツを解説します。

あなたがこちらのページを開いておられるということは、きっとパニック障害に関係されていることでしょう。 とりわけ、パニック障害の発作に悩まれている方であれば、この情報がパニック障害の改善の良いきっかけになると思います。  

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