パニック障害

photo of grass field

パニック障害が自力で治ったきっかけとコツを解説します。

あなたがこちらのページを開いておられるということは、きっとパニック障害に関係されていることでしょう。 とりわけ、パニック障害の発作に悩まれている方であれば、この情報がパニック障害の改善の良いきっかけになると思います。   […]

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woman sitting on chair while leaning on laptop

心が疲れた時、過ごし方や対処法を調べる前に知っておくべき「心の満たし方」

心が疲れた時はまずは休むことですが、そうは言っても休めない場合がありますよね。 そんな時はどうすれば良いのでしょうか。   実は心が疲れているのに休めない人には、過ごし方や対処法を知る前にもっと大切な考え方があることを知

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man in gray long sleeve shirt sitting on brown wooden chair

見捨てられ不安を持っていませんか?原因と対策の概要

見捨てられ不安の主な原因と対策について 見捨てられ不安とは 相手に「見捨てられるんじゃないか?」と強烈な生存の不安や焦りを感じることです。 もしあなたに見捨てられ不安があるなら定期的なカウンセリングをすることをお勧めしま

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down angle photography of red clouds and blue sky

パニック障害を克服する期間に関する誤解や真の問題点

パニック障害を克服する期間は一般的には3ヶ月から半年といった意見があります。   これ、経験者として私の意見をお伝えするならば、人によってはそんな簡単なものではありません。   特にパニック障害者向けのカウンセリングやプ

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shallow focus photo of change

カウンセリングやセラピーをしても変化や効果が出ない人

カウンセリングやセラピーをしても残念ながら全く効果が出ない人がいます。 これはカウンセラーの技術不足の可能性もゼロではありませんが一番は相談者様ご本人の意識にあります。   例えば相談者様が ・楽にはなりたいけど、自分を

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man walking on floor

パニック障害の克服者が勧める急な発作や過呼吸の時の対処法

パニック障害の発作に苦しんでいる人からよくご相談を頂きます。私自身、パニック障害の発作には散々な目にあった経験があります。 今では完璧なまでに克服し徹底的に回復プログラムを研究し実践し、クライアント様を回復させてきました

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peaceful lady sitting in padmasana pose while meditating on mat

パニック発作と過呼吸の明確な違いについて解説

パニック障害を持っている人にとって、過呼吸というのは切っても切れない部分がありますよね。 私もパニック障害を克服するまでは、発作=極度の緊張や動機、過呼吸という印象でした。   ここではパニック障害による発作と過呼吸につ

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