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見捨てられ不安を持っていませんか?原因と対策の概要

見捨てられ不安の主な原因と対策について

見捨てられ不安とは

相手に「見捨てられるんじゃないか?」と強烈な生存の不安や焦りを感じることです。

もしあなたに見捨てられ不安があるなら定期的なカウンセリングをすることをお勧めします。

 

なぜなら、見捨てられ不安があると人に依存したり、常に孤独感で苦しくなったり

場合によっては、相手を自分へ繋ぎと止めておくためにDVや、ストーカー行為にも繋がってしまう人もいるからです。

 

見捨てられ不安とは、単純に見捨てられる不安といレベルのものではなく、抱える当事者にとっては、この先を生きていけるかどうかが掛かっていると思うほどの重大な要素になっています。

 

ですので、周囲が思う単純な寂しさとはレベルが違うのです。

見捨てられ不安の原因

これは、幼少期の親など養育者との関係性が良くなかったことが原因です。

障害としては愛着障害(下記にて解説)に該当する場合が多いです。

 

子どもが生きていくための安心を感じられない幼少期を過ごした人ほど、見捨てられ不安を抱えます。

 

内面的には自尊心の低さ、自信のなさ、慢性的な不安を抱えているのです。

相手にずっと執着していませんか?

束縛していませんか?

強烈な寂しさを持っていませんか?

 

カウンセリングやセラピーなどを一定期間しっかり受けていただくことで大半の方が回復に向かっていきますが本人の自覚や被害者意識を変えないとなかなか自分に向き合わないため時間が物凄くかかる場合があります。

見捨てられ不安と正当化

見捨てられ不安があると、自分を守るために自己を正当化します。

「自分は悪くない。相手が悪いんだ」

そう思うことで自分の自我を保とうとします。

 

場合によっては、相手を口撃し罪悪感を持たせて自分は「被害者」相手を「加害者」という位置付けにして何としても相手との繋がりを保とうとします。

見捨てられ不安に関係する障害や病気

見捨てられ不安に関係してくる障害や病気はいくつもあります。

 

愛着生涯

愛着障害とは、幼少期に養育者との間に安定した愛着関係を築くことができなかったために、他者との関係に問題を抱える状態を指します。通常、愛着は安全感や信頼感を基盤として形成され、これにより子供は安心して周囲と関わりを持つことができます。

 

しかし、愛着障害があると、他者との関係において不安感や信頼の欠如が生じやすくなります。これには、回避型愛着、不安定型愛着、混乱型愛着などのタイプがあります。

 

原因としては、虐待やネグレクト、一貫性のない養育環境などが挙げられます。愛着障害の治療には、心理療法や家庭環境の改善などが有効とされています。早期発見と適切な支援が重要です。

 

うつ病

うつ病は、長期間にわたり深い悲しみや興味の喪失、エネルギーの低下などの症状を引き起こす精神疾患です。

日常生活に支障をきたすほどの症状が続くのが特徴です。

 

原因は複雑で、遺伝的要因、環境要因、心理的要因、神経生物学的要因などが関与しています。一般的な症状には、持続的な悲しみや空虚感、疲労感、集中力の低下、食欲や体重の変化、不眠や過眠、自尊心の低下、罪悪感、さらには自殺念慮などが含まれます。

 

 

境界性パーソナリティー障害

境界性パーソナリティ障害(BPD)は、感情の不安定さや自己像の混乱、人間関係の不安定さが特徴の精神疾患です。

主要な症状には、強い感情の波、衝動的な行動、自己破壊的な行動、強い拒絶に対する恐怖、そしてしばしば自殺念慮や自傷行為が含まれます。

 

これらの症状は、幼少期のトラウマや虐待、遺伝的要因、神経生物学的な要因が関与していると考えられます。

BPDを持つ人は、他者との関係において極端な理想化と価値の低下を繰り返すことがあり、これにより人間関係が非常に不安定になります。

 

 

不安障害

不安障害は、過剰な不安や恐怖を感じる状態が長期間続く精神疾患の総称です。

代表的な不安障害には、全般性不安障害(GAD)、パニック障害、社交不安障害、強迫性障害(OCD)、および特定の恐怖症があります。

 

これらの障害は、日常生活に大きな支障をきたすことがあり、身体的症状(心拍数の増加、発汗、震えなど)を伴うこともあります。

原因は多岐にわたり、遺伝的要因、脳内の神経伝達物質の異常、ストレスフルな生活環境、トラウマ経験などが関与しています。

 

 

まとめ

この様に、見捨てられ不安は様々な問題に関わってくる可能性が高く、抱えていると人間関係に大きな障壁となってしまいます。

本来、健康的なメンタルを獲得していると、孤独は感じても寂しさで苦しくなることはあまりありません。

 

自分が集中したい課題や目標などに目が向くため、誰かにそれほど依存心を抱えなくても生きていけるからです。

 

見捨てられ不安は、幼少期との親との愛着形成に大きな課題が残っているサインです。

これは意識レベルではなかかな解決しにくい問題であり、無意識の管轄になります。

 

当カウンセリングルームでは、専門的なカウンセリングとセラピーを活用することで、多くの方が回復をしていっています。

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