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うつ病 パニック障害 悩み関連

うつ病患者の反芻思考の治し方の4つの秘訣

あなたは同じことを何度も考えることがありますか?うつ病になると、いつの間にか過去の嫌な思い出や、自分の中でくすぶっている記憶などを頻繁に考え続けてしまうことがよくあります。 同じようなことを何度も考える続けることを「反芻思考」(はんすうしこう)ともいいます。この反芻思考がとてもうつ病の回復の邪魔をするのです。 この思考を改善することができるだけで、気持ちが楽になったり、うつが軽くなっていくことがわかっています。今日は反芻思考の治し方の秘訣についてお話します。 うつ病患者にとって反芻思考がとても厄介な理由 ...

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景色

うつ病 悩み関連

心がざわざわして落ち着かない気持ちの正体

あなたは心がざわざわすることがありますか?抑うつ状態にある人やうつ病を患っている人にも、この「こころのざわざわ感」を感じている人が多くいます。 今日はこのざわざわの原因や対処法について解説します。 心がざわざわしてしまう気持ち まず結論からいってしまうと、このざわざわの正体には程度によっても多少違いますが、概ね次のことが原因となっています。最も多いパターンとして最初にあげられることは、「何かをしなければいけないという焦りや不安」です。 例えばうつ病でいえば、早く今の現状から脱したいという焦りや不安などが原 ...

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hsp うつ病 悩み関連 自己肯定感

うつ病以外の生き辛さの原因の一つ「HSP」の治し方や対処法

あなたはHSPをご存知ですか? HSPはハイリーセンシティブパーソンの略で高度な感覚処理感受性を持った人のことです。わかりやすくいうと、光、音、ニオイ、刺激、空気、雰囲気などに大して非常に敏感な人のことです。 これが原因で生き辛さを抱えてる人がとても多いことが問題になっています。一説には5人に1人とも。今日はHSPというものについて、そしてどう対処していけば良いのかその考え方にフォーカスしてみたいと思います。 うつ病とは別に、その生き辛さの原因にHSPが関わっているかも HSPの正式名は「Highly S ...

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悩む女性

うつ病 自己肯定感

主婦でうつ病の場合、治し方について傾向から掘り下げていくと見えてくること

家庭を支える主婦の人でうつ病で悩んでおられる方は結構多いと思います。私のカウンセリングルームにも主婦の方のご相談をよく受けることがあります。 今日はそういった主婦業をされている方に多いうつ病の傾向や治し方についてフォーカスしたいと思います。 うつ病の主婦の場合どのような治し方が有効なのか? 正直なところ、うつ病に関して主婦の方に特有の治し方というものが何か提唱されているわけではありません。職業的な部分よりも患者さんご自身の考え方、生き方、物事の捉え方があり、人それぞれ違います。 そういった個人が持つ特有の ...

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うつ病 パニック障害 悩み関連 自己肯定感

うつ病だと決断ができない?2つの理由と楽になる考え方

うつ病を患ってしまう人は何かと決断することが苦手な人が多いです。あなたはいかがでしょうか? 何か決断をする際に、いつも迷ってしまうことはありませんか?うつ病の場合、大きな決断は避けましょうといった言葉をよく耳にします。 その真意はどこにあるのでしょうか?今日はうつ病と決断について私の考えをお話したいと思います。 なぜうつ病だと決断ができないのか?2つの理由 まず最初に、あなたが決断できない性格だとしたら、決断できない自分を卑下することはやめておきましょう。 あなたにとって無理からぬ理由があなたの中にあるの ...

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悩んでいる人

うつ病

5年や10年以上も治らないうつ病の原因とは?

うつ病が比較的早く治る場合と、とても時間がかかりなかなか治らない場合にはどのような違いがあるのでしょうか。 早く良くなる人となかなか良くならない人には、実は行動や思考パターンに大きな違いがあることがあります。 今日はそれについてお話します。 5年や10年以上もうつ病が治らない人に隠れている原因 まずうつ病というものは現代において、残念ながらまだ明確なメカニズムと効果的な治療法が医学的に確率されていない病気です。そんな中でも良くなった人もいれば、そうでない人もいます。 うつ病は治療を始めてから2年以内に復帰 ...

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うつ病

うつ病の恋人への適切な接し方

うつ病の恋人がいらっしゃる方も多いと思います。あなたの大切なパートナーがうつ病になってしまった場合、どのように接していけば良いのか、今日はお話したいと思います。 接し方には大事なポイントがいくつかあり、そこをしっかりと踏まえておくことで相手にとって良い方向へ導いてあげることができる可能性が高まります。 うつ病の恋人への接し方の大事なポイント うつ病という病気への理解を深める 恋人がうつ病を患っておられるのはとてもパートナーとしても心配ですよね。うつ病はとにかく周囲には理解されにくい病気です。 うつ病の状態 ...

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うつ病

うつ病の根本原因に配偶者や恋人は直接関係がない理由

うつ病の原因について人間関係や配偶者などについて気になっている人も多いと思います。今日は配偶者や恋人(パートナー)との関係がうつの根本的な原因とはならない理由などについてお話します。 うつ病は配偶者や恋人との人間関係が根本原因にはなりえない理由 どうしても、うつ病を患ってしまうと人間関係に原因を求めてしまうのは無理もありません。心のトラブルの大半は人間関係にあると感じている人が大半ですし、一般的にもそういわれていますから。 しかし、私はそれに対してははっきりと異論を言いたいのです。確かに会社の人間関係や配 ...

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うつ病 悩み関連

うつ病の原因とアダルトチルドレンの関係

うつ病の原因についてよく調べられている方も多いと思います。巷ではうつ病の原因について、ストレス、パワハラ、過重労働などいろいろいわれています。 今日はうつ病の原因について、特にアダルトチルドレンとの関係についてお話したいと思います。 うつ病の原因とは?アダルトチルドレンとの関係 一般的にうつ病の原因に挙げられるものとしてストレスやパワーハラスメント、過重労働、不眠など人間関係や疲労蓄積が原因とされているのをよく耳にしますよね。 しかしこれらのものは、原因ではなく単なるきっかけであることが大半です。というの ...

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女性

うつ病 パニック障害 悩み関連 自己肯定感

うつ病や嫌な気分を改善していく認知行動療法 コラム法

うつ症状や不安な気持ち、あるいは人とどうしてもうまく関われない場合などを解消していく方法に認知行動療法(にんちこうどうりょうほう)という心理療法があります。 認知行動療法とは、大雑把にいえば、自分の認知に働きかけて気持を楽にしていく心理療法です。認知とはものの受け取り方、認識の仕方、感じ方と思ってください。この認知がズレていると、間違った考え方をしてしまい、どんどん悪い方向へ物事が進んでいきます。 自分の気持や考え方って意外と訓練していないとわからないんですよね。あなたがもしうつ病になってしまったのなら、 ...

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日頃の感謝を込めて【特別企画】のご案内 

3月末まで初回の方はカウンセリング無料 しかも90分カウンセリングいたします。 

2回目以降でも3月中なら何回受けても70分【3000円】です。

迷っていらっしゃる方はどうぞこの機会にお試しください。

詳細はお気軽にお問い合わせください。【お問い合わせはこちら】


 

心療内科、精神科、カウセリング、セラピー、スピリチュアル、お祓いなどなど。あらゆる方法を試しても一向に良くならないとお悩みのあなたへ。

なぜあなたの苦しさ、生きづらさが無くならないのか。

それはあなたの心に奥底に隠れている「本当のあなた」を知らないからです。

対人関係の問題や生きづらさを抱えているあなたへ

人は生きていると、日々様々な問題に直面します。

仕事先との人間関係、夫婦、パートナー、孤独、うつ病やガンなどの病気、このように人によって、持っている悩みの原因は沢山あります。

多くの人が、今目の前にある問題を何とか解決しようと頑張っているのですが、なかなかそれがうまくいかない。

頑張っても頑張っても良い結果に結びつかなかったり、人間関係に疲れたり、将来の不安で押しつぶされそうになってしまったり。

対人恐怖症、強烈な将来への不安、自分への劣等感、そういった強いストレスが積み重なってどんどん自分に自信を失くしている。

そんな人を私は沢山みてきました。

あなたは自分の性格や相手を変えようとしていませんか?

私のクライエントさんにも非常に多いのですが、自分の性格を変えようとしている人が凄く多いんですよね。あるいは問題となっている相手の性格や行動を変えようとさえしてしまっている。

はっきり言って、性格を変えることは相当に難しいですし、そもそもそんなことする必要はありません。

性格というものは、遺伝で半分決まっていますし、育ってきた友人関係、社会環境が残りの多くを決めてしまいます。これは自分も相手も人間であれば同じです。

ポイントはあなたの性格が悪いとか人として性格に致命的な問題があるのではなくて、あなたが何者なのか、あなたは本当はどうしたいのかわかっていない。

そして、あなたのモノの捉え方や行動パターン、心の在り方が少しズレていることなんです。

しかしこの「ズレ」が結構大きな影響を人に及ぼします。

わかりやすく説明すると、洋服のボタンの掛け違いのようなものです。洋服のボタンを最初に掛け間違うと、後は全て間違ってしまいますよね。ボタンを掛け間違えても、一応服は着れてしまいます。

しかし、着ていても違和感しかありませんよね?しかし洋服そのものには問題はないはずです。

ここで私がお話している洋服とは「あなたの性格やあなた自身」であり、ボタンは「ものの捉え方や思考、行動パターン」ということです。

つまりあなたはボタンを掛け間違いをしているのであり、洋服をうまく着こなせていないだけなのです。自分が本当は何者なのかをわかっていない。

だから性格をどれだけ変えようとしても、それには意味があまりないんですよね。

ボタンの掛け違いを直せば服をうまく着こなせる、つまり楽に生きられるようになるということなんです。ということは、あなたの性格、つまりキャラクターは変える必要が基本的にありません。

そこに集中しても成果がでない、成果がでないからただ辛いだけ。

それよりも、自分が何にこだわっていて、どうなりたいのか、そしてあなた自身が全く気付いていない隠れたものの捉え方、癖、思考、本当の願望が必ずあなたの心の奥底に隠れています。

それを発見し、修正し、自分の進むべき道、つまり進行方向がはっきりと見えるトンネルの出口を見据えて進むことで生きづらさがなくなるのです。

対人恐怖症であろうが、将来の不安であろうが、ストレスであろうが、そういった悩みの類の殆どは心理学や脳科学を使えば解決していけます。

本当に問題を解決していけるかどうか、先行き不透明で不安な気持ち、疑いの気持ちもあると思います。しかしあなたの周りを見渡してください。

身近な周りでなくとも広い世間を見渡せば、過酷な環境であっても幸せそうに生きている人もいますし、あなたと同じような境遇でも、それを乗り越えて生きている人もいます。

人間的にあなたとその人達との能力の差はありません。人間なんて宇宙からみたら、みんな大差はないです。もちろん、あなたと私も同じです。

つまり問題をクリアして幸せに生きている人がいるということは、あなたも同じようになれるはずですし、私はその方法をよく知っています。

自分一人で考えていると、どうしても自分一人の経験、知識、データでしか判断ができませんから、なかなかうまくいきません。自分と向き合うことはとても大切ですが、答えが出るまでには相当時間がかかります。

一人よりも、二人の方が道に迷うことは少なくなります。しかもその相手が道案内の専門家であればなおさらです。

私は心の専門家として、自分が問題を乗り越えてきた経験、これまで学んできた専門的知識、そして重い症状を抱えてきたクライエントさんとのセッション経験を持っています。

どうぞ一人で抱え込まず、遠慮なく私に相談していただければ、きっと何かの役に立つと思いますよ。直接会わなくても、今はオンラインでの相談でも電話での相談もできる時代です。

どうぞ一歩だけ踏み出す勇気を持ってください。生きづらさを解消して自分らしく伸び伸びと楽しく生きていく方法を手に入れてください。

3ヶ月以内で回復する!うつ病や心の問題は解決できます。あなたは変わることが確実にできます!

うつ病の問題を抱えている方にもお伝えしたいです。

うつ病に関しても正しい方法や習慣を身につけていけば必ず良くなります。あなたが今もうつ病やパニック障害、その他の問題で苦しんでいるのなら自力で解決しようとしないで専門家へご相談ください。

心の問題はカウンセリングやセラピーを上手に活用して癒やしやこころの技術を身につけていくとどんどん良くなります。でも自分だけでは難しいですよね。

うつ病がなかなか良くならない理由

そして多くの精神科や心療内科では投薬治療中心の治療が基本ですから、患者さんの内に秘めた悩みと真剣に向き合っているところは少ないのが現状です。

短い診察時間の中で、患者さんとの意思疎通を密接に行うことは病院では限界があります。薬だけではなかなか症状が良くならず何年も闘病されている人も多くいらっしゃいます。

江南カウンセリングではあなたの気持ちに寄り添い、適切なアドバイスや癒やしを取り入れながら、その苦しみから脱するためのカウンセリングをしています。

ここで、あなたが、あなたのために必要なカウンセリングを受けていくと、次の様に変化することが期待できます。

江南カウンセリングのオリジナルメソッドを受けることによって、あなたは自分らしさを実感し、誰にも縛られず自由に楽しい毎日を一生涯過ごす力が手に入ります!

特にうつ病、パニック障害、恋愛依存、登校拒否、その他に心に何かしらの問題を抱えている人は、自分の心の根っこにある問題に気づくこと、そして思考、行動をこれまでとは違うより健全な状態に持っていくことでどんどん生活の質、人生そのものが変化してくことができます。

心はとても強力にあなたに作用します。それは良くも悪くもです。江南カウンセリングはあなたが抱えている問題を、深層心理、認知行動から改善することを得意としています。

LINE@でお友達登録をしていただくと、私からあなたへ調子が良くなっていくメッセージ「読むカウンセリング」をお届けします。

無料ですので、お気軽に登録してください。

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カウンセリングの流れ

STEP1

江南カウンセリングでは、メール、お電話にて最初にあなたのお悩みについてお伺いします。(カウンセリングに対するご相談は無料です)

その後メールまたはお電話でカウンセリング予約を入れて頂きます。お問い合わせフォームからお気軽にご相談ください。

■オンラインカウンセリングも実施しております。

実際のカウンセリングが苦手という方も、お電話かスカイプ通話でもカウンセリングが可能ですので、お気軽にご利用ください。

オンラインカウンセリングの詳細はこちら

STEP2

江南カウンセリングでは、お越しいただいてから最初にあなたのパーソナリティ診断をさせていただきます。あなたがどのような価値観、信念、傾向を心に持っているのか、専門的な質問をしていき探っていきます。それにより、今の心の状態をまずは数値化していきます。

これにより、あなたがどのような状態にあるのか、その概要を把握します。(15分程度)

STEP3

実際にあなたのお悩みをお聞きして、カウンセリングやワーク、セラピーなどあなたに必要な心理療法を実践してあなたの問題を解決していきます。

うつ病の方の場合は数回のカウンセリングを受けることで改善していく傾向があります。

STEP4

カウンセリングやセラピーによって、これまでの自分の考え方や価値観が書き換えられていき、調子がよくなっていき希望ややる気がみなぎっていきます。

カウンセリング料金・メニュー

60分(最大) 電話orスカイプ相談(要予約)

通常5000円 毎月限定5名様は無料 (初回・遠方の方向け)

江南カウンセリングのご利用をご検討中の方向けのプランです。カウンセリングを受けたことがない方は何かと不安がありますよね。

うつ病、依存症、仕事や人間関係や人生の悩みなどお気軽にご相談できます。カウンセラーの人柄や雰囲気を知らないとちょっとカウンセリングは受けづらいという方に是非活用していただきたいプランです。

ちょっと遠方で江南に出向くには抵抗がある方にもおすすめです。お試しする感じで電話もしくはスカイプ通話でのカウンセリングが可能ですのでお気軽にお問い合わせください。

お問い合わせフォームにてご予約受付中)

通常カウンセリング

通常70分 7,000円(税込)ですが

【特別企画】 3月は初回の方は無料 しかも90分カウンセリングいたします。 

2回目以降でも3月中なら何回受けても70分【3000円】です。

迷っていらっしゃる方はどうぞこの機会にお試しください。

詳細はお気軽にお問い合わせください。【お問い合わせはこちら】

江南カウンセリングでのお勧めのプランです。10分~15分ほど専門的なプロファイリングをし、残りの時間をカウンセリングいたします。

あなたの悩み、生活の状況などをヒアリングし、あなたが問題を解決できるように専門的な知識、療法を活用して心が軽くなっていくようにアプローチしていきます。

ビリーフチェンジ、ストレスクリア、認知行動療法、そして私ならではのオジリナルメソッド、心理的アプローチを活用してあなたの気持ちをどんどん軽くしていきます。

 ■お支払い方法

当日現金か、事前の銀行振込、もしくはカード決済、スマホ決済(ペイパル)も可能です。詳細はお問い合わせフォームよりご相談ください。

お支払いに係る振込手数料等はクライエント様のご負担となります。ご了承ください。

■キャンセル料

当日のキャンセルはカウンセリング料の半額がクライエント様の負担となります。前日までにご連絡いただければキャンセル料はかかりません。

人生は今からでもあなたの思うように変えられます!

あなたがもし人生を諦めかけているのなら、まだ方法があるので試して欲しい知識、考え方、ワーク、セラピーがあります。病院ではそういったことを親身に教わっていないのなら、是非ご相談ください。

心の問題は必ず改善できます。悪くなったには原因があります。当然、良くなることも原因を突き止めれば解決していけるものが沢山あるのです。

私は人の心の奥深さを追求していくことで、つくづく人は考え方で人生が変わることができるのだなと強く実感をしています。諦めかけていた人が元気になって、これまでの自分が嘘のように変化していく姿に感動を覚える毎日です。

あなたが気づいていない問題の解決方法、そして自分が気づいていない本当の可能性、希望を見出してください。江南カウンセリングではいつでもあなたをお待ちしております。

カウンセリングルームの営業時間とアクセス(江南市)

住所:愛知県江南市 高屋町西町91 ダンススクール ゼニス1F スタジオ内 カウンセリングブース

営業時間:9:00~14:00最終受付 (諸事情のため年内はこの営業時間となりますご了承ください)

休業日:年内休まず営業

こちらからお気軽にお問い合わせください。江南カウンセリングお問い合わせフォーム

こんな地域の方が来訪されています。 江南市・一宮市・扶桑町・大口町・小牧市・犬山市・岩倉市・岐阜市・各務原市・春日井市・愛知県内各地・岐阜県内各地
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